صباح العربية | 4 تمارين رياضية تخفف آلام أسفل الظهر

176 عدد المشاهدات

  • Thanks! Share it with your friends!

    You disliked this video. Thanks for the feedback!

shahid
Published
من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بآلام أسفل الظهر هو تشنج العضلات وتوتر الأربطة والتي قد يكون سببها الجلوس الطويل وعدم الحركة الكافية
هذه الآلام يمكن التخفيف منها عبر ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية عضلات البطن وتخفيف الحمل عن فقرات الظهر
التصنيف
رياضة
لا توجد تعليقات حتي الآن

Up Next